Cet exercice augmente la capacité respiratoire, stimule le méridien du Poumon, renforce l’immunité et favorise la détente en évacuant les tensions liées aux émotions ou au manque d’activité.
Continuer la lecture de « Sortir les griffes et déployer les ailes – Fonctions »Poème de Pang He Ming
Ce poème est récité en préparation des exercices de Zhi Neng Qi Gong, Qi Gong de la Sagesse, créé par Pang He Ming.
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Le printemps Chun 春
Le printemps correspond à la naissance du yang dans le yin.
Continuer la lecture de « Le printemps Chun 春 »Sortir les griffes et déployer les ailes
Cet exercice est typique de l’alternance entre tension et relâché de l’enchaînement « renforcement des muscles et tendons » (Yi Jin Jing) dont il est issu.
Il augmente la capacité respiratoire, renforce l’immunité et favorise la détente en évacuant les tensions liées aux émotions ou au manque d’activité. Il peut être pratiqué dans un espace réduit.
Point 1Rn Yongquan 涌泉
Yongquan signifie « Source bouillonnante ».
C’est le premier point du méridien du Rein.
C’est également le point puits (jing) et point bois de ce méridien.
Mise en route
Pour bien démarrer la journée, une série d’exercices de mise en route que l’on peut dérouler en moins de cinq minutes donc facile à réaliser tous les jours.
Les auto-massages proposés mettent l’accent sur le Poumon, responsable de l’énergie défensive, et les mouvements nécessitent peu d’espace.
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Salut
Tong Xue Men Hao! 同学们好!Bonjour à tous!
Continuer la lecture de « Salut »Point 1P Zhongfu 中府
Zhongfu signifie « Palais central », c’est le premier point du méridien du Poumon.
C’est le point mu antérieur du Poumon.